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Dieta dos Pontos – Como Fazer

A dieta dos pontos é uma das dietas mais eficazes, porém ela requer um maior controle vindo da pessoa, ela não proíbe nenhum tipo de alimento, muito pelo contrario, ela te permite comer qualquer coisa que você quiser, porém deve-se ver que você possui um limite de pontos e cada alimento possui sua pontuação, esse limite não deve ser estourado.

Detalhes da Dieta dos Pontos

Ela é uma boa dica de dieta, o mais complicado é saber quanto é a sua Taxa Metabólica Basal (TMB), isso envolve uma série de cálculos considerando diferentes fatores, para poupar tempo e calcular rapidamente seus pontos utilize esta calculadora online especifica para calcular a TMB da dieta dos pontos, basta clicar aqui.

A Taxa Metabólica Basal é importante na dieta dos pontos, pois é ela que irá determinar a quantidade de calorias que você consegue queimar no seu dia a dia de modo natural. Agora que você já possui a sua TMB é a hora de analisar a tabela para montar seu próprio cardápio e novamente para agilizar o seu colocarei um link para uma tabela online basta clicar aqui.

A dieta dos pontos é uma das melhores dicas de dietas, ela te dá a oportunidade de perder peso sem a necessidade de largar de comer tudo o que você sempre gostou, é claro que você irá comer menos, pois a dieta se baseia em pontos, então você deve controlar a quantidade, mas é fácil já que você tem em mão a calculadora e a tabela.

Seguir uma dieta envolve muita determinação, e a dieta dos pontos não é diferente, você deve possuir bastante auto controle para que ela funcione como deve ser.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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