Sem dúvida a refeição mais importante do dia é o café da manhã, sem ele não somos nada, não temos disposição, nem bom humor, quem dirá uma boa saúde, por isso ele é tão importante no nosso dia a dia, ele contribui em tudo na nossa vida, sem contar que o café da manhã se torna uma das refeições mais saborosas do dia, por isso nunca se esqueça de tomar um café bem reforçado pela manhã, veja as dicas de como fazer um café da manhã bem nutritivo.

Como fazer Café da manhã

Opção 01

1 fatia de pão integral

1 ovo mexido com cubos de queijo branco

1 copo de suco de fruta natural

Opção 02

1 xícara de café

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

1 sanduiche de queijo magro com peito de peru

mamão com aveia

1 fatia de bolo de fubá

Opção 03

1 fatia de pão integral

1 xícara de chá de hortelã

1 banana com + colher (sopa) de aveia + 1 colher (sopa) de linhaça

Opção 04

1 sanduíche de pão integral com queijo branco

1 xícara de chá verde

½ mamão papaia com + 1 colher (sopa) de aveia + 1 colher (sopa) de linhaça

Opção 05

1 copo de vitamina de leite com banana, maçã, mamão ou morango

1 fatia de pão integral com queijo magro (minas, ricota ou cottage)

1 iogurte com + 1 colher (sopa) de granola

Opção 06

1 xícara de leite com café solúvel

1 fatia de pão integral com margarina ou requeijão

Opção 07

1 frasco de iogurte liquido

1 fruta (banana, maçã, pêssego ou ameixa)

Mais 20 Dicas:

  1. Dieta do café da manhã – Cardápio O café da manhã é uma das refeições mais importantes na vida de uma pessoa, quando você toma um café da manhã bem reforçado, você...
  2. Dicas para Fazer um Café da Manhã Saudável Você sabia que a refeição principal do dia é o café da manhã, sem ele não podemos ficar um dia inteiro de pé, muitas pessoas...
  3. Dieta do café da manhã Você sabia que o café da manha é mais importante do que qualquer refeição do dia, até do que o almoço, isso acontece porque quando...
  4. Dieta da USP – Cardápio Se você esta afim de entrar em uma dieta esse ano, e você ainda não conhece a dieta da USP, é uma dieta que deve...
  5. Os Benefícios do Café O café é uma das bebidas mais apreciadas e consumidas pelos brasileiros, ela sempre está ligada aos hábitos diários das pessoas, muitas pessoas até falam...
  6. Esfoliante de Café para o rosto O café é um das bebidas preferidas de muitas pessoas, uma bebida indispensável no dia a dia, seu sabor e aroma incomparável conquista muitas pessoas,...
  7. Cardápio da Dieta da USP Muitas dietas sempre estão em destaque, deve ser porque elas são melhores do que as outras, quem busca perder peso, sempre precisa de resultados rápidos,...
  8. Cardápio da Dieta Volumétrica Você já ouviu falar em dieta volumétrica, essa dieta é perfeita para quem precisa perder alguns quilinhos, o melhor dessa dieta é que você pode...
  9. Receita de Suspiro de Café Na culinária brasileira podemos encontrar diversas receitas que completam nosso dia a dia, cada uma mais inesquecivél do que a outra, pra quem pensa que...
  10. Dieta Anti – Ansiedade – Cardápio Com a correria do dia a dia ou por causa do estresse, a maioria das pessoas sofrem o problema de ansiedade, isso acontece por vários...
  11. Receita de Pavê crocante de café Pavê crocante de café é uma receita bem simples e muito fácil de fazer em casa, essa receita vem fazendo muito sucesso por onde passa,...
  12. Dieta do Chá de Amora – Cardápio Amora é uma fruta deliciosa que muitas vezes é encontrada em arvores, essa fruta é tão saborosa que se podem fazer diversas receitas especiais e...
  13. Cardápio Grátis para Emagrecer A maioria das pessoas sempre está á procura de dietas milagrosas, que façam perder peso da noite pro dia, mas não é assim que funciona...
  14. Cardápio da Dieta da Gelatina A grande procura pelo corpo sarado e em forma é muito grande, principalmente quando está chegando perto do verão, que as mulheres querem exibir aquele...
  15. O Cardápio para Transformar Sua Vida A maioria das pessoas sempre está correndo atrás de dietas milagrosas, mas não precisamos disso, apenas precisamos evitar alimentos gordurosos e evitar o consumo exagerado,...
  16. Dieta da Adriane Galisteu – Cardápio Todo mundo sabe que a apresentadora Adriana Galisteu tem o corpo de dar inveja em qualquer mulher, além disso, ela já foi considerada uma das...
  17. Dieta da Evolução – Cardápio Muitas pessoas sempre estão buscando dietas perfeitas para o dia a dia, cada dia que passa é mais constante a procura de dietas milagrosas que...
  18. Dieta Volumétrica – Cardápio A palavra perder peso sempre está no vocabulário de toda pessoa que sonha em ter um corpo perfeito, com curvas pra lá de sensuais, os...
  19. Cardápio Grátis para Emagrecer – Dicas Muitas pessoas querem emagrecer, mais não fazem nada para isso acontecer, elas só ficam esperando que a balança se movimente, mas você pode esperar sentado,...
  20. Emagrecer com Dieta Japonesa Todo mundo sabe que o Japão é um dos países mais desenvolvidos e sua população vive bem mais que a dos outros países, e a...