Geralmente a maioria das pessoas chegam em casa muito cansadas, estressadas por vários motivos, mal esperam a hora de tomar um banho para dormir, só que o problema está ai, a insônia é um problema cada vez mais comum que ataca muitas pessoas de diferentes idades, as causas mais comuns são estresse, desgaste físico e mental e ansiedade. A insônia é um dos problemas mais desgastantes que as pessoas enfrentam atualmente, para acabar com essa tensão é preciso apelar para tratamentos ou até mesmo para um delicioso chá.

Os chás são ótimas dicas para acabar com a insônia, o ideal é que você tome antes de dormir um chá relaxante e calmante, ele é natural e deixa você com uma sensação mais leve para dormir tranquilamente, existem vários tipos de chás para acabar com a insônia, por isso veja as dicas de como fazer receita de chá para insônia.

Ingredientes

1colher de chá da raiz e do rizoma da erva dos gatos

1 xícara de água

Modo de preparar – ferva um pouco de água, coloque a raiz e o rizoma da valeriana para ferver, deixe por 5 minutos e depois é só coar e beber antes de se deitar.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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