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Muitas pessoas sempre estão na luta contra a balança para perder peso e outras estão querendo ganhar peso, para essas pessoas que buscam engordar alguns quilos, algumas dicas vão ajudar você ganhar peso, além de ser fundamentais para a saúde, existe varias dietas que ajudam a engordar rápido e também alguns hábitos diários ajudam você a engordar como evitar o stress, a correria do dia, ansiedade, má alimentação, todos esses problemas causam a perca de peso, confira as dicas da deita para engordar rápido.

Dieta para engordar rápido

Comer bastante carboidratos, cereais, frutas, verduras, vegetais, legumes, proteínas, carnes magras, aves, peixes;

Comer no mínimo de 3 em 3 horas por dia;

Praticar bastante exercícios físicos, esportes, ginástica, hidroginástica;

Tomar vitaminas especiais e indicadas para engordar;

Para você engordar de maneira rápida, primeiramente você deve consultar um nutricionista, para ele te passar o que você pode ou não comer, porque não adianta você engordar sem saúde, você precisa se alimentar bem e ter hábitos saudáveis.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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