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Muitas pessoas sempre estão em busca de métodos para perder peso, por isso sempre estão procurando dietas milagrosas que ajudem perder peso rápido e com saúde, mas o assunto de hoje não está ligado em perder peso e sim em ganhar peso, muitas pessoas tem dificuldade na hora de ganhar peso, podem comer de tudo, mas não saem daquele peso, muitas já fizeram de tudo, já ficaram comendo de tudo e nada, esse problema faz parte de um distúrbio que não deixa a pessoa ganhar peso, mesmo que ela coma de tudo, esse problema pode ser causado por vários motivos como stress, insônia, ansiedade, distúrbio alimentar e outros, por isso é preciso procurar um médico na área para ver qual é a causa especifica desse problema e qual será o tratamento mais indicado.

Para ganhar peso é preciso de uma serie de exercícios e uma boa alimentação, porque não adianta sair comendo tudo pela frente, pensando que vai engordar, o ideal é que você coma alimentos saudáveis através de frutas, verduras e legumes, tenha hábitos saudáveis.


Como Ganhar Peso

Para ganhar peso você pode começar bebendo muita água, ela ajuda hidratar e nutrir o corpo;

Se alimente de forma correta com um cardápio bem variado e colorido, aposte em alimentos saudáveis, sucos naturais e vitaminas que ajudam fortalecer e ganhar massa muscular;

Você pode apostar em exercícios físicos  como musculação que ajuda ganhar massa e a natação também é um esporte ótimo para quem quer ganhar peso, agora basta você seguir essas ótimas dicas.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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