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Muitas mulheres não agüentam ouvir a palavra TPM, elas já ficam irritadas e muito nervosas, muitas mulheres sempre sofrem com algum transtorno durante o ciclo menstrual, isso acontece por causa da mudança e o aumento de hormônios que deixam as mulheres bem estressadas e irritadas, não pode falar nada para elas que já ficam irritadas, essa é a grande reclamação do público masculino. Os sintomas da TPM sempre são freqüentes antes e durante o ciclo menstrual, muitas mulheres tentam não ficar irritadas, mas poucas conseguem controlar.

Quando a mulher está perto do período menstrual ela fica mais sensível, por isso que sente muitas mudanças e transtornos durantes esses dias, os sintomas mais comuns da TPM são:

Depressão

Vontade de chorar

Fome em excesso ou falta de apetite

Falta de sono

Inchaços

Agressividade

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Ansiedade

Dor de cabeça

Muitas mulheres sempre estão buscando técnicas e terapias relaxantes para aliviar a TPM, mas nem toda vez funciona, tem vez que os sintomas estão mais agravados e por isso as mulheres continuam cheias de ódio e estresse, veja as dicas de como aliviar a TPM.

Como Aliviar a TPM

As atividades físicas são grandes aliadas contra os sintomas da TPM, elas proporcionam uma sensação de prazer, alegria e ainda alivia o stress um dos sintomas mais comuns;

Evite ficar cheia de serviços acumulados para fazer durante esse período, porque pode deixar você mais agressiva e irritada;

A alimentação é uma grande aliada na hora de combater os sintomas da TPM, coma alimentos leves e saudáveis como as frutas.

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