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É muito difícil encontrar uma mulher que não reclame das suas madeixas, toda mulher que a gente encontra na rua sempre tem uma queixa a fazer sobre seu cabelo, ele está seco, sem brilho, opaco, sem vida, são muitas reclamações, mas uma que chama muita atenção é que as mulheres falam que seus cabelos estão muito fracos e finos, isso acontece por vários motivos como oleosidade do couro, falta de proteínas no cabelo, má alimentação, ansiedade e estresse, essas causas são as mais comuns.

Para ter os cabelos sempre bonitos e macios é preciso usar produtos bons no cabelo, ter uma boa alimentação, ter uma boa higiene do couro cabeludo, podemos ver que a alimentação é um fator que está ligado á toda parte do nosso corpo, inclusive nos cabelos.

Muitos alimentos ajudam fortalecer os cabelos, são os que possuem vitaminas, proteínas e cálcio, eles ajudam repor as fibras que os cabelos estão perdendo, por isso que os fios não crescem e nem ficam fortes, veja as dicas de alimentos que fortalecem os cabelos.

Feijões

Leite

Carnes

Ovos

Vegetais de folhas verde-escuras

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Iogurte

Queijo branco

Pepino

Óleo de linhaça

Nozes e castanhas

Frutos do mar

Lentilha

Legumes

Vitaminas

Frutas

Verduras

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