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Não basta ter os cabelos lisos, macios e sedosos, é preciso ter os cabelos brilhosos, esse brilho faz toda diferença no visual feminino, ainda mais na hora de arrasar no novo visual, é muito difícil encontrar um cabelo que tenha todos esses quesitos, principalmente brilho, o que muitas mulheres gostariam de saber é se alguns alimentos dão brilho ao cabelo? Essa resposta é comprovada, eles são ótimos aliados para deixar os cabelos bonitos e radiantes.

A alimentação é um fator indispensável em nossas vidas, principalmente quando o assunto é a beleza dos cabelos, a alimentação sempre traz muitos benefícios para beleza, ainda  mais quando você faz uso de alimentos saudáveis.

Você sabia que alguns alimentos são ótimos para dar brilho aos cabelos, eles possuem propriedades que ajudam deixar os fios mais resistentes e brilhosos, veja as dicas de alimentos que dão brilho ao cabelo.

Tipos de alimentos que dão brilho ao cabelo

Sódio: ajuda no controle de água de dentro dos fios, dando brilho. Presente em frutos do mar, tomate, aipo e tofu.

Potássio: mantém a flexibilidade e a hidratação do cabelo. É encontrado em carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.

Zinco: dá força aos fios. Presente em carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.

Magnésio: é essencial na formação de proteínas como a queratina, que constitui os fios. Está presente em frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Cálcio: a falta dele causa cabelos finos e quebradiços. Devem fazer parte da dieta leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.

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