Todo mundo sabe que para ter uma vida saudável precisamos comer de tudo que faz bem a saúde, principalmente frutas, verduras e legumes, além disso a vitamina é indispensável para a nossa alimentação, a vitamina é o meio mais correto para alcançar uma saúde de ferro, falando em vitamina, todo mundo sabe que a vitamina C é a principal para ajudar aumentar a imunidade e prevenir varias doenças como resfriados e gripes, confira os alimentos que são ricos em vitamina C.
Alimentos ricos em Vitaminas C
Acerola
Morango
Kiwi
Mamão
Manga
Pimentão vermelho ou verde
Couve
Couve-de-bruxelas
Ervilhas
Batata
Frutas cítricas
Tangerina
Vegetais
Carnes
Fígado entre outros
A Vitamina C é essencial para seus filhos crescerem saudáveis, evitando resfriados com a mudança de temperatura, essa vitamina sempre é indicada para pessoas com baixa imunidade, crianças, gestantes. Você pode encontrar essa vitamina na maioria dos alimentos, além disso você também você fazer vários tipos de sucos com essa vitamina, se você não gosta muito de algumas frutas que contenham vitamina C, invista nas outras que você gosta, mas nunca fique sem ingerir alimentos com vitamina C.