gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==Com a chegada do inverno dependendo da região do Brasil o frio aumenta consideravelmente, como por exemplo, nos estados do sul do pais, já no norte e nordeste o “frio” não é algo que seja algo muito forte. Assim não da pra manter o mesmo ritmo de exercícios físicos ou a mesma dieta que estávamos usando nos tempos de calor.

Manter a forma no inverno é algo complicado já começamos a comer mais e os alimentos também costumam ser mais calóricos então é mais viável começar cortando eles, e manter uma dieta menos calórica, assim é fácil não engordar durante o inverno.

Saiba como manter a forma no inverno

No inverno caso esteja frio, alimentar-se de sopa é um ótimo meio de comer algo de baixa caloria, a sopa é rica em nutrientes , já que leva um pouco de tudo sem contar que é um alimento quente, perfeito de ser consumido em épocas frias, tomar chás também é bom, pois são bebidas quentes que não possuem alto valor calórico.

Comer massas pode não ser a melhor opção para manter o corpo no estado em que ele estava antes do inverno, pois elas são muito calóricas e com o frio batendo na sua porta eu duvido que você vá fazer exercícios físicos para queimar toda essa caloria extra que você está consumindo desnecessariamente.

Lembrando que é importante consumir verduras e frutas durante o inverno, tornando a alimentação balanceada, pois se esquecermos destes alimentos corremos o risco de fica com algum nutriente em falta, colocando nossa saúde aos cuidados do destino.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Mais 20 Dicas:

  1. Dicas para Manter a Forma no Inverno O inverno é uma estação que sempre traz mudanças climáticas que são difíceis de se acostumar, principalmente porque ninguém está acostumado levantar com aquele frio,...
  2. Como Manter a Forma na Gravidez – Dica No período de gestação as mulheres se preocupam muito com o corpo e como vai ficar durante a gestação, porque no período de gestação as...
  3. Dicas para Manter a Forma no Verão Manter a forma para o verão é algo que as pessoas sempre tentam, pois é a estação que as pessoas abusam das roupas mais leves...
  4. Como Manter a Forma para o Verão – Dicas Quando o verão se aproxima, nos mulheres já ficamos correndo atrás do tempo perdido, precisamos estar em forma no verão, principalmente quando aproveitamos para curtir...
  5. Como Manter os Dentes Brancos Os dentes são detalhes muito importantes que sempre precisamos estar cuidado, tanto os homens quanto as mulheres precisam se preocupar com a saúde bucal, a...
  6. Como Tratar os Cabelos no Inverno Com a mudança de temperatura que ocorre entre o calor e o frio, os cabelos ficam mais danificados pela mudança do tempo e os cabelos...
  7. Dieta do Abacaxi – Saiba como fazer Muitas pessoas sempre estão lutando contra a balança, sempre estão correndo atrás de dietas milagrosas para perder peso, uma das dietas que estão fazendo mais...
  8. Blusas de Frio Inverno 2024 – Fotos e Modelos Muitas pessoas não gostam de blusas de frio, porque não tem muita modernidade, mas para esse ano os modelos de blusas de frio inverno 2024...
  9. Como manter os dentes brancos – Dicas É muito bonito ver dentes brancos e saudáveis, além de ser bem agradável também, não é muito difícil conseguir ter uma aparência de dentes brancos,...
  10. Como Manter a Cor dos Cabelos Loiros – Dicas para Cuidar Os cabelos loiros são muito bonitos, mas são bem difíceis de manter a cor por muito tempo e para isso as mulheres que optaram por...
  11. Dieta da Sopa – Saiba Como Emagrecer Rápido Todo mundo que esta acima do peso tenta fazer dietas que vão solucionar seus problemas, uma dieta bem conhecida é a dieta da sopa, ela...
  12. Como Cuidar da Pele no Inverno – Dicas Com o frio chegando a nossa pele já começa a sentir os abalos da mudança de temperatura, a pele começa a ficar ressecada e áspera...
  13. Como Manter o Cabelo Fortalecido – Dicas A grande reclamação de algumas mulheres está em relação aos cabelos, elas sempre estão buscando ter cabelos bonitos e sedosos, mas para atingir esses quesitos...
  14. Como Manter um Casamento sem Brigas Hoje em dia é muito difícil as pessoas se casarem e ficar muito tempo juntas, porque é muito difícil compreender sempre a outra pessoa que...
  15. Como Entrar em Forma Depois da Gravidez Não quer dizer que depois da gravidez, você não vai cuidar mais da sua beleza, ai que você deve redobrar os cuidados, porque imagina, todo...
  16. Como Manter a Cor dos Cabelos Tingidos Hoje em dia é muito comum as mulheres pintar cabelos, além de deixar o visual mais bonito e diferente, pintar os cabelos é sempre estar...
  17. Como Ficar mais Bonita no Inverno Nos mulheres sempre queremos estar linda em todas as estações, só que para isso precisamos apelar para vários truques, principalmente na época do inverno que...
  18. Como Cuidar das Pernas no Inverno É sempre bom aquele friozinho, porque podemos ficar em casa, de baixo de uma aconchegante coberta e ainda desfrutar de um delicioso chocolate quente, mas...
  19. Moda Feminina – Inverno 2024 Embora o maior acontecimento na moda seja a estação do verão , o inverno também traz muito estilo a passarela, as peças de inverno não...
  20. Saiba como fortalecer as unhas A maioria das mulheres gostam de deixar suas unhas grandes e bonitas, mas muitas vezes isso não é possível, porque vários problemas deixam as unhas...