Hoje em dia não estamos podendo facilitar em relação a alimentação, principalmente porque o índice de obesidade continua crescendo e isso se torna uma grande preocupação para todos nos, se continuar como está daqui uns anos a obesidade vai tomar conta da população, para isso não acontecer, precisamos tomar precauções desde já, as crianças são o principal quesito que devemos nos preocupar, desde pequenas incentive elas a comerem apenas coisas saudáveis, comer de tudo, frutas, verduras e legumes, manter uma alimentação saudável e sem muitas besteiras.

A reeducação alimentar é um grande desafio, mas que vale a pena, ter uma vida saudável, longe de frituras e gorduras é a melhor coisa que podemos fazer, a reeducação alimentar é uma forma bem simples de começarmos a rever nossos conceitos sobre alimentação, se você estiver afim de fazer uma reeducação alimentar, procure um nutricionista, ele poderá receitar o melhor cardápio para você, mas tudo depende do seu desempenho e força de vontade em relação a reeducação alimentar.

Comece a ter uma vida mais saudável a partir desse cardápio, coma de 3 em 3 horas comidas leves e saudáveis, evite comer frituras, alimentos gordurosos, muito sal, evite refrigerantes e qualquer tipo de alimento industrializado.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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