A maioria da população sempre está achando que está acima do peso e por isso resolvem fazer algum tipo de dieta, para ver se consegue perder peso rápido e com saúde, lembre se que é fundamental procurar um nutricionista para fazer o acompanhamento correto junto com exercícios físicos e uma boa dieta.
A dieta do leite é uma das dietas mais simples, que contem todos os nutrientes que você precisa no dia a dia, essa dieta é recomendada para todas idades, além de ser bem simples e pratica de fazer, se você pretende perder peso, veja essas dicas de como fazer a dieta do leite.
Dieta do Leite
1° dia: 6 copos de leite
2° dia: 4 copos de leite + 2 frutas
3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas
8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade