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O objetivo principal das pessoas é perder peso rápido e com saúde, mas você já pensou em emagrecer com uma dieta que é super deliciosa, assim fica bem fácil de você perder peso mesmo, o iorgurte é um nutriente natural muito saboroso, que possui propriedades benéficas para nossa pele e nosso corpo, um dos benefícios é o emagrecimento.

A dieta do Iorgute é bem simples, basta você seguir as dicas do cardápio e aproveitar para começar logo, já que o verão já está chegando, não perca tempo, essa dieta vai mudar a sua vida, veja as dicas de como fazer dieta do iorgurte.
Cardápio Dieta do Iorgurte
Café da manhã
· 2 fatias de pão light com 2 e ½ colheres (chá) de requeijão light
· 1 copo (200 ml) de leite desnatado com 2 colheres (chá) de achocolatado
· ½ maçã

Almoço
· 1 pires raso de arroz
· 5 colheres (sopa) de feijão
· 1 espeto de queijo coalho
· 1 prato (sobremesa) de salada verde com tomate, pepino e cenoura ralada (temperada com 1 colher de azeite, sal e vinagre)
· 1 fatia de melão

Dica da nutricionista: Falta um pouco de ferro nessa refeição. Substitua o queijo por uma porção de carne vermelha.

Lanche da tarde
· 1 e ½ pote de iogurte natural desnatado

Jantar
· Sanduíche com 2 fatias de pão light, 1 lata de atum em água escorrida, 2 colheres (sopa) de maionese light, cenoura ralada, tomate e alface
· 15 morangos

Fonte: mundodedicas

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

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