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As unhas são particularmente a vida de muitas mulheres, tem mulheres que detestam quando as unhas quebram, parece até que o mundo vai acabar, outras não ligam tanto, mas também não querem deixar as unhas sempre pequenas, ter as unhas grandes, fortes e bonitas é o sonho da maioria das mulheres. As unhas fracas e quebradiças são causadas por diversos fatores que estão ligados principalmente com a nossa alimentação.

O enfraquecimento das unhas pode ser causado por produtos químicos, freqüentar manicure todos os finais de semana, não deixar as unhas descansares e principalmente a má alimentação que tem um peso enorme em todas as partes do nosso corpo, vários alimentos ajudam a deixar as unhas mais firmes e bonitas, conheça alguns desses.

Alimentos para fortalecer as unhas

Nozes

Ostras

Leite

Aves

Carne vermelha

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== Essa Dica ganhou nota 10!

Frango

Atum

Fígado

Castanhas-do-pará

Bacalhau

Abacate

Couve

Espinafre

Pêssego

Mamão

Caju

Manga

Tomate

Frutas cítricas

Todos esses alimentos ajudam a colaborar para uma vida mais saudável e para ajudar no fortalecimento das unhas, deixando elas mais firmes, bonitas e saudáveis, por isso comece a adotar alguns desses alimentos nas suas refeições diárias, assim você consegue evitar vários problemas.